코로나로 인해, 집콕 생활이 길어지면서 인생 최고의 체지방률(ㅠㅠ)을 기록했다!성인남여 32.7%에 내가 기여하다니.... (이게다 코로나 탓) 바로 헬스장을 다시 등록하고 운동과 함께 식단을 병행하며, 다이어트를 하기로 결심을 했다.하지만 프로 귀차니스트인 보인에게 있어, 다이어트 식단 준비는 정말 괴롭다.. 식단를 유지하는 힘은 첫째도 간편, 둘째도 간편, 셋째도 간편!!! 무조건 간편해야한다! 그렇기 때문에!! 바쁜 와중에 전자렌지 '띵'하고 간편하게 먹을 수 있는 '닭가슴살 볶음밥' 중심으로 이번에 식단을 구성할 예정이다.~이번 내돈내산 시리즈의 주인공은 '닭가슴살 볶음밥'이다! 시중의 유명 닭가슴살 브랜드에서 판매 중인 '닭가슴살 볶음밥' 제품을 '47종'을 분석했다! 1인 자취생 기준으로 냉장..

아직까지도 코로나가 한창인 이시대, 아프면 죄인이 되는(?) 분위기 속에서 우리는 살아가고 있다. 필자도 직딩이기에 아프지 않기 위해서 신경쓰고 있었으나... 불행히도 최근 목감기에 걸려 코로나 아니냐는 의심을 받아 최근 코로나 검사를 받기도 하였다ㅠㅠ 그래서 대표적인 면역력 강화 식품인 홍삼을 먹어보기로 결심했다 홍삼의 대표 성분인 '진세노사이드'라는 녀석이 우리 몸의 면역력을 증가시켜 준다는데, 이 블로그를 찾아오신 분들이라면, 기본적으로 다들 안다고 판단되기에... 제품 선택기준은 건강식품을 먹는 이유와 직결된다. 바로, "핵심성분이 얼마나 많이 들어있냐?"이다. 핵심성분은 "고형분" 이라는 녀석과 이어진다. 고형분이란? "식품에서 수분을 모두 증발시켰을 때 남는 고체 상태의 성분" 그렇다면 고형분..